生活中怎么预防月经不调

　　对于月经不调的妇科疾病，我们多数女性都是知道的，毕竟此病在生活中实在是太常见了，可是对于一些关于此病的预防知识，我们却不是很了解，对于疾病，既然不可预知的我们没有办法掌控，那我们就只有预防可预知行的了。可预知性月经不调有：

　　1、避免冷饮

　　夏季是人们食冷饮多的季节，在经期或经前后，月经不调者宜多饮温开水，不应多食冷饮。许多妇女发现在月经来潮时，进食大量冰淇淋会减少月经量，缩短周期，下腹疼痛加重，对月经不调的预防不利。

　　2、切勿贪凉

　　夏季出汗较多，毛孔开放，易受风寒之邪的侵袭。有月经不调病史的妇女在树阴下、凉台上、过道里乘凉的时间不宜太长，吹电风扇的时间也不宜过长，空调房间的温度不要调得过低，沐浴后要把身上的水擦干。尤其在经行之际，尽量避免受寒，这也是月经不调的预防重要措施。

　　3、劳逸结合

　　经期要保证充足的睡眠，可照常工作与劳动，但要禁止剧烈运动，如打球、游泳、赛跑、扛挑重物等。以免发生经血过多或闭止不潮，致气血损耗或气血运行不畅，使月经不调反复发作。一些白领妇女有经行腹痛者，不可长期以一种坐姿伏案电脑旁，应适当走动，使气血畅通。

　　一. 发病原因

　　⒈月经量过多者，可用长效避孕药，因为避孕药中含有一定的激素可以使月经量减少。

　　⒉月经过多的妇女，如果想要选择节育器避孕的话，应在放置避孕环时，应选择含孕酮等药物的活性宫内节育器以减少出血。

　　⒊月经过少或经常闭经者不应选用避孕药来闭经，否则会导致长期闭经，可放置宫内节育器。无论是哪一种月经异常，都可采用阴茎套或阴道隔膜。

　　⒋月经周期不规律，用短效口服避孕药可使月经周期规律。

　　⒌月经稀发，隔40天以上来一次月经，而且经量过少。

　　⒍月经频发，不到21天就来一次月经，且经量过多。

　　通过阅读以上的文章，我们大家都意识到了，月经不调的主要的发病原因，就是因为一些女性在平时的生活中，不良的习惯导致的，只有改变不良的生活习惯才能有好的身体。以上几点只是起到预防的作用，希望女性朋友可以谨记于心。