如何有效预防黄体功能不全?

　　黄体功能不全是导致女性不孕的原因之一，所以在疾病未来临前做好预防准备，可避免疾病的困扰，那么如何有效预防黄体功能不全呢?

　　郑州长江中医院专家告诉大家，女性预防黄体功能不全，可以从以下几个方面做起：

　　一、注意个人卫生

　　生活中要注意生殖器和外阴的卫生，每天用清水洗一下即可，勤换卫生棉，性生活前必须要清洗好在同房。

　　二、乐观平和的心态很重要

　　避免焦虑，紧张的心态。乐观平和的心态对受孕有着很深远的影响，很普遍的现象便是想怀孕的怎么着急也怀不上，不想怀孕的做好措施一样意外怀孕。这就是心态的问题。因此，为预防黄体功能不全，乐观平和的心态很重要。

　　三、良好的作息习惯

　　养成良好的作息习惯，早睡早起，很多女性朋友因工作经常熬夜到很晚，这对身体是很不好的，会直接导致新陈代谢失调。新陈代谢失调就容易引起黄体功能不全。在身体感到疲劳的时候，按摩是个不错的好方法，它能加速代谢，保持血液循环。

　　四、夫妻生活要适度

　　夫妻正常规律的性生活，有属于激素的分泌和卵巢的健康。但过度频繁的性生活便会适得其反，不但男方精子的质量会下降，女方的内分泌也会出现紊乱，影响受孕，所以夫妻生活要适度。

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