怎样知道男性的精子质量的好坏「解读」

　　一般的男性都是在性生活终于会以精子排出来结束性生活，对于男性来讲，精子格外重要，尤其是在备孕时，精子质量的好坏直接影响到男性的生育能力。而很多人都知道，男性一次排出的精子数量不可计数，也正是因为如此，让很多人疑惑男性一生会排出多少精子？到什么时候才会绝精？一起来了解一下。

　　男人一生会排出多少精子？下面由郑州长江医院不孕不育专家为您详细介绍：

　　由于每个男性身体的情况不同，排出的精子总量也有所不同，但有调查统计，男人一生排精子的次数大约是在7000次左右，而平均排出的总量是100升，由此可见，男人一生所排出的精子数量是比较多的。

　　男人到什么时候不会排精？

　　很多男性也比较关心自己在什么时候不会射精，其实这也是因人而异的，大部分男性在进入60岁后身体功能会下降，睾酮分泌量也会降低，此时精子的排出数量会逐渐减少，但由于每个人的身体素质不同，排精的时间也有所不同，曾经有报道，印度有男性在94岁时还能让妻子成功受孕并且生下孩子。

　　怎样知道男性的精子质量好？

　　一、看精液的颜色

　　男性射精后正常的精液是淡黄色，但如果精液呈黄色血色要注意，大部分是存在生殖系统疾病导致精子质量受到影响。

　　二、看精液的浓稠度

　　男性在射精后精子会有拉丝的现象，而这是正常的，说明精子质量好。

　　三、观察精液的量

　　在进行性生活时候，男性会有射精的行为，射出的精液量在两毫升以上说明男性的精子质量好。

　　四、闻精液的气味

　　男性的精子健康精液正常，射精时是没有气味的，但如果精液带有质量不好的精子，会有一股难闻的腥臭味。

　　男性要如何提高精子质量？

　　一、戒烟酒

　　烟酒对精子会造成伤害，会让精子质量下降，甚至导致精子死亡，因此要保持精子质量，要戒烟酒。

　　二、不禁欲

　　有男性认为想要提高精子质量需要禁欲，却不知过度禁欲会让精子老化代谢，让精子质量下降，所以不要过度禁欲。

　　三、多吃补精的食物

　　如牡蛎、生蚝等这些食物中含有大量的锌，睾丸在生成精子是少不了锌的参与，因此多吃这些食物能提高精气，帮助产生质量好的精子。

　　温馨提示，男性的精子对男人来讲非常重要，在出现任何异常时都提示身体可能患有疾病，所以要多观察，不要以为男人一生可以排出的精子很多，可以过度纵欲，这样易让身体精气亏损，引发问题。