郑州长江医院>不孕不育>

男性在生活中怎么预防不孕不育的发生

2021-05-06 08:56郑州长江中医院

温馨提示:为节省流量和时间,可直接一对一与医生电话交流

立即通话037160136013在线咨询

  在我们的生活上会存在很多疾病,就比如不孕不育这种疾病的到来严重影响了我们日常的生活和家庭的和谐。所以我们在平时的生活中就应该多加注意预防,那么平时我们应该如何预防呢,下面就由小编详细的为大家介绍,男性在生活中怎么预防不孕不育的发生。

  男性预防不孕不育的方法:

  适当吃海鲜是很好的选择

  海鲜富含锌元素。鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼等食物中含有赖氨酸和锌,是精子形成的必要成分。锌是男人所必需的一种重要元素,如果缺乏锌将导致性欲低下、精子量少,甚至阳痿。男人每次射精中大概含有5mg锌,是每日锌摄入量的1/3,因此性生活越频繁的人,就越需要补充越多的锌。

  适度饮酒和饮料

  男性应控制酒精和饮料的摄入,可乐、巧克力、咖啡等都要适当的饮用,过量可导抑制中枢神经长期兴奋,进而抑制精子产生。

  多吃绿色蔬菜和鸡蛋

  绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果有利于精子细胞成长。研究证明:大蒜可以迅速增强性欲,而且促进男性和女性阴部血液循环,刺激性感觉。每天食用900mg大蒜可以达到合适效果。鸡蛋中所含的物质可以有效提高性欲。患者应尽量做到不挑食,让营养搭配达到均衡。每天食用大量含有丰富维生素和矿物质的蔬菜和水果,会促进性激素的产生。

  保持乐观稳定的情绪状态

  要尽量放松自己的心态,及时调整和转移产生的不良情绪,如夫妻经常谈心,共同欣赏音乐、必要时还可找心理咨询,进行心理治疗。

  注意睡眠温度

  男性的阴囊温度高于正常阴囊温度将不利影响精子活力。尤其是特发性不育男性睾丸和精索静脉曲张,温度比男性高。所以建议大家冬季不要使用电热毯。如果没有办法。希望保证使用时间尽量少。温度尽量低。因为睾丸对温度非常敏感,所以悬垂在体外。睾丸的温度必须保持在适当的 34o,比正常人体的温度是4℃低,有利于精子的生产,电热毯温度和辐射将产生不利影响睾丸生精功能。

  以上就是关于“男性在生活中怎么预防不孕不育的发生”的详细介绍,男性朋友可以适当参加体育锻炼和户外活动可以放松身心。可根据自身实际情况,选择适宜的运动,尽可能多做些户外活动,这样有利于血液循环和精神内分泌的调节,还可放松紧张与焦虑的心态。希望以上内容能对您有帮助。

以下热议内容或可以解决你的疑惑
  • 郑州治疗男性不育大概多少钱

    对于思想传统的中国人来说,生育后代是人生中的一件大事,关于生育后代的问题,虽然现在人有了很多不同的看法,但是不育依旧是一个沉重的话题,有些男性朋友被不育深深的困扰着,男 ...【详情】

  • 都有哪些食物对治疗不孕不育有不利影响呢

    说起不孕不育这个病大家都不陌生,它在我们生活中非常常见,患者们为了治疗这个病也是费尽了心思,很多患者也都反映治疗效果不是很好。其实除了治疗方法外,有很多的食物也都影响着 ...【详情】

  • 男性不育还能治好吗

    河南安阳患者刘先生 :结婚一年多没怀孕,去当地医院检查,刘先生被查出是死精男性不育,当即在医生指导下进行了治疗,但是治了半年了还没好,病情反而更严加重。刘先生很疑惑,难道 ...【详情】

  • 郑州治疗子宫直肠窝积液有哪些方法

    郑州治疗子宫直肠窝积液有哪些方法 ?也许许多人对于子宫直肠窝积液是什么病都没有一个直观的认识,对于它的发病原因及病症更是所知甚少。其实子宫直肠窝积液多为生理性的,不需要治疗 ...【详情】

  • 如何区分原发性不孕和继发性不孕呢

    如今的不孕症的发病率越来越年轻化而且不断上升。女性不孕症又分为原发性和继发性的,不同的类型诱因也有很大差异,其治疗方法也不一样。 如何区分原发性不孕和继发性不孕呢? 1、病因 ...【详情】

  • 哪家医院治疗子宫性不孕好

    哪家医院治疗子宫性不孕好? 精子和卵子在输卵管相遇之后相结合形成受精卵,然后会像一个种子一样埋入子宫内膜。受精卵就会在子宫里面慢慢的成长,这个过程就是十月怀胎,一个新的生命 ...【详情】

大家都在关注

查看更多

地址:郑州市二七区碧云路9号

热线电话:037160136013

Copyright © 2015 郑州长江医院

不孕不育资讯郑州不孕不育医院不孕不育专题