男性如何能预防弱精症出现

　　生育是两个人的事情，需要男人的精子和女人的卵子，所以当发生不孕不育后，一定要考虑双方是否出现了问题。首先要检查男性的精子是否有问题，而弱精症则是男性不育中比较常见的一种，所以我们应该提前做好预防。那么，男性如何预防弱精症出现呢?我们一起来看看吧。

　　如何预防弱精症?下面由郑州长江医院不孕不育专家为您详细介绍：

　　1、规律生活、不熬夜、忌烟酒，生活规律不正常的，终于结果是免疫力低下，各种疾病趁机缠身，且烟酒会使精子畸变，严重威胁男性生育能力。

　　2、发现睾丸有不同于平时的变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。尽量不用或少用各种化学剂，从干洗店拿回来的，衣服较好放几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能。

　　3、严肃性观念，防止乱性。乱性不仅会得性病，对身体本身也是一种伤害，害人害己。患有男科疾病要及时治疗，否则会影响性功能。

　　4、坚持运动，缓解压力，平时尽可能多参加，适当的运动，这不仅可以增强体魄，还有有效减压的作用。压力大的男人，更可以考虑每天运动30-45分钟。

　　5、认真清洁，远离诱因，男性应该养成好的，卫生习惯，因为隐私部位有时，更容易藏污纳垢。应每天对包皮、阴囊进行清洗;要尽量避免，穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、洗桑拿、骑自行车、驾车、坐沙发等。

　　据一些调查显示,因弱精子症而不能生男孩的人越来越多,人类的精子质量也在不断下降。建议广大男性朋友一定要从生活的点点滴滴做起,尽可能预防弱精症!