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女性该如何预防卵巢早衰来袭

2014-05-20 17:12郑州长江中医院

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  女性该如何预防卵巢早衰来袭卵巢早衰是指月经规律女性在40以前就出现正常40岁以后女性才有的卵巢现象,由于卵巢功能衰退而出现持续性闭经和性器官萎缩,常有促性腺激素水平的上升和雌激素的下降,临床表现伴见不同程度的潮热多汗、阴道干涩、性欲下降等绝经前后症状,使患者产生未老先衰,给其身心健康和夫妻生活带来极大痛苦。

  郑州长江中医院不孕不育专家介绍,女性卵巢早衰是指已建立规律月经的妇女,40岁以前,由于卵巢功能衰退而出现持续性闭经和性器官萎缩,常有促性腺激素水平的上升和雌激素的下降,临床表现伴见不同程度的潮热多汗、阴道干涩、性欲下降等绝经前后症状,临床上称为卵巢早衰,本病好发于青春育龄期妇女,发病率占成年女性的1-3%。

  女性该如何预防卵巢早衰来袭

  1、在精神方面:振奋精神、尽量保持心情舒畅,不要给太大压力给自己,女性们既要以积极的心态对待更年期及老年期的到来,消除无谓的忧虑与恐惧感,又要在一旦出现某些不适应时,采取积极有效的处理方法应对,还要善于从家人那里得到同情、安慰与鼓励。

  2、体育锻炼方面:坚持锻炼、增强体质,是中年女性保持旺盛活力的尤为重要途经。强健的体魄能保持全身各器官系统的功能健康与协调,由此神经与内分泌系统功能破坏,自然地延缓卵巢功能的衰退。

  3、饮食方面:注意饮食调理,保证摄入足够的营养成分,可以帮助女性获得维持生殖系统健旺功能的必要营养。女性可适当多吃一些优质蛋白质、B族维生素、叶酸、铁、钙等营养物质,如鸡蛋、猪肝、豆类及其制品、新鲜蔬菜、蘑菇、木耳、海带、紫菜、鱼类等。同时还要保持饮食清淡,不要过腻、过咸、过甜。饮食有规律、按时进餐,不暴饮暴食。

  4、关注经期:卵巢早衰是有先兆的,在发病前多出现月经减少-月经稀发-闭经的变化过程,因此要重视月经改变。

  以上就是郑州长江中医院不孕不育专家针对”女性该如何预防卵巢早衰来袭“的问题为您做出的回答,如果您还有其他不明白的问题,随时欢迎您与我院不孕不育专家进行在线交流。

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