男性怎么防止阳痿的发生

　　男性怎么防止阳痿的发生?目前越来越多的男性患上阳痿这一疾病，男性出现阳痿必然会影响夫妻间的感情与自身的健康，因此男性朋友要积极的做好预防，防止阳痿的发生。那么，男性怎么防止阳痿的发生呢?下面郑州长江不孕不育医院专家卫玉林来为大家详细的介绍下。

　　一、消除心理因素：阳痿预防方法，先就是要消除心理因素。要对阳痿有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待阳痿，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

　　二、节房事戒手淫：阳痿预防方法第二点就是要婕妤，也就是节房事戒手淫。因为长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痿的重要原因，当属禁忌之列。

　　三、注意饮食调理：多吃狗肉、羊肉、羊肾等可以预防阳痿，这也是阳痿预防方法的;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲;此外含锌食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，预防阳痿问题。预防阳痿不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

　　四、提高身体素质：身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是阳痿发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　五、戒烟酒对于防治阳痿也有着积极的作用：长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生，从而引起阳痿。国外研究者指出，导致血液循环不良而造成阳痉的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，70%-80%的人出现阳痿或不育。

　　男性怎么防止阳痿的发生?以上就是专家的详细介绍，希望对大家有所帮助。温馨提示，出现阳痿一定要积极治疗，同时要保持良好的心情，这样可以起到治疗的辅助效果。祝您早日康复。