男人应该如何预防阳痿听听郑州长江中医院卢学理专家解

　　男人预防阳痿的方法有哪些?说起阳痿这种男科疾病让很多男性都有一种恐惧的感觉，这种疾病在很大程度上影响着男性患者的性功能和生育能力，对于此种疾病，患者需要及时治疗，同时还需要做好预防护理保健措施，使自己远离阳痿疾病的危害。那么，男人预防阳痿的方法有哪些?下面就请郑州长江中医院不育专家为我们介绍。

　　男人预防阳痿的方法有哪些?下面由郑州长江中医院孕育专家为您详细介绍：

　　1、了解自己的生理波动：当男子在发热、过度疲劳、情绪不佳等情况下出现一时性的或一个阶段的阳痿，多半是一种正常的抑制，生理的波动，男方不要徒增思想负担，女方不要因之埋怨、指责，以免弄假成真，导致阳痿。

　　2、注意饮食习惯：狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

　　3、提高身体素质：身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　4、正确了解性知识：有的未婚男子自称阳痿(无性欲或不能勃起)，往往只是没有足够刺激引起性欲，不能视为病态。新婚夫妻性生活时，男方紧张、激动，女方恐惧、羞涩，配合不好，导致性生活失败是缺乏经验，不是病态，要互相理解、安慰，随着时间推移大多能满意和谐。

　　5、用药要谨慎：避免服用或停止服用可能引起阳痿的药物。如因疾病必须服用某类药物时应尽量选择那些对性功能没有影响的药物。

　　6、性生活不要过于频繁：长期房事过度，沉浸于色情，是导致阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

　　专家提醒：阳痿是是临床中常见的性功能障碍疾病之一，当怀疑自己患了阳痿时，一定要到正规医院进行诊断和治疗，切不可自行判断及擅自用药，以免延误病情或错过合适的治疗时间。