男性如何预防阳痿的发生

　　随着社会的不断发展，时代的不断进步，大家对性的观念也越来越开放。许多的男性也都有了性早熟的现象。由于大家对性知识的缺乏，经常会导致一些疾病的发生，譬如阳痿这一疾病。郑州长江中医院的专家告诉大家，阳痿对男性的危害巨大，所以，大家应该做好相关的预防工作。那么，男性如何预防阳痿的发生呢?我们一起来了解一下相关的预防知识吧。

　　男性如何预防阳痿的发生，下面由郑州长江中医院孕育专家为您详细介绍：

　　1.学习性知识

　　有的未婚男子自称阳痿(无性欲或不能勃起)，往往只是没有足够刺激引起性欲，不能视为病态。新婚夫妻性生活时，男方紧张、激动，女方恐惧、羞涩，配合不好，导致性交失败是缺乏经验，不是病态，要互相理解、安慰，随着时间推移大多能满意和谐。

　　2.了解生理波动

　　当男子在发热、过度疲劳、情绪不佳等情况下出现一时性的或一个阶段的阳痿，多半是一种正常的抑制和生理的波动，男方不要徒增思想负担，女方不要因之埋怨、指责，以免弄假成真，导致阳痿。

　　3.谨慎用药

　　避免服用或停止服用可能引起阳痿的药物。如因疾病必须服用某类药物时，应尽量选择那些对性功能没有影响的药物。

　　4.节房事

　　长期房事过度，沉浸于色情，是导致阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

　　5.饮食调养

　　狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等，含锌食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

　　6.提高身体素质

　　身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　7.消除心理因素

　　要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧，不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心。夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合。女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力。性交时思想要集中，特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

　　男性如何预防阳痿的发生?郑州长江中医院不孕不育专家对上述一系列的知识，就是专家临床总结的经验与心得，相信对大家预防阳痿这一疾病一定能起到积极的作用。专家提示大家，阳痿的很大一部部分原因与心理因素有关，所以，大家要多了解这方面的知识，消除心理因素。如果大家想要了解阳痿的其他知识，可以联系在线专家，他们会为大家详细的介绍的。