如何做好无精症的预防

　　无精症其实就是精液里没有精子，没有精子男人就意味着与宝宝无缘，但随着医学的不断进步，无精症也是可以治好的了，但对于那些想要孩子的男性，一定要及早的预防，只有做好预防工作，才不会发生无精症，也就不用担心不能生育。那么，如何做好无精症的预防呢?

　　无精症=生育死刑?

　　过去，无精症被当成“生育禁区”，无精症患者想当父亲，往往要靠其他方式，如合法领养等。如今，随着生殖医学技术的发展创新，“抱亲生骨肉”对无精症患者来说，已不再是天方夜谭。

　　一大部分无精症患者可以通过规范的治疗有很机会生育自己的孩子;部分患者的睾丸如藏有少量可利用的精子，那么生育的诊疗率也会由此提高，仍有治疗机会。

　　如何做好无精症的预防?

　　1、锻炼身体：男人平时要适当的进行运动，运动是有效的无精症的预防方法。这样不仅可以让自己拥有很好的体力，提高抵抗力，还是有效的减压方式，可以起到预防无精症的作用。

　　2、定期体检接种疫苗：男性的免疫能力其实并不与女性相差多少，定期体检不仅可以预防很多疾病，接种疫苗则可以预防一些传染病、特别是可能影响生殖健康的传染病。

　　3、肾虚的男性需要常吃一些补肾食品，注意饮食在无精症的预防方法是比较重要的。食用动物肾脏具有补肾益精作用;富含碘、锌等微量元素的食物可以补肾益精、滋阴壮阳。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷的食物;富含碘、锌等微量元素的食物能够延缓衰老。

　　4、预防无精症还要注意清洁：平时男性应经常清洁自己，养成良好的卫生习惯。应每天对包皮、阴囊进行清洗;要尽量避免以下情况，如穿紧身而透气性差的裤子、洗桑拿、骑自行车、泡热水澡、驾车、坐沙发等。

　　5、男性要注意合理营养：男性要营养的均衡，给足精子生长所需要的营养。但是不要营养过剩，精子在平时应多摄入蔬菜水果和海产品，并定期摄动物肝脏。无精症的预防方法中，这一点需要男性朋友注意。

　　以上就是如何预防无精症的相关介绍，希望男性患者有所了解。无精症是男性不育中 比较常见的一种疾病，也是比较难治的一种，所以患者一定要早发现早治疗，这样才能早日迎来自己的宝宝。